国学专家、书法家、国学研究者

  • 擅长领域:
  • 主讲课程:
    研修班类:《国学与人生》、《中国传统价值观在企业管理中的应用》、《企业家经营智慧》、《从富有到高贵的113个修炼》、《国学与女性修养》、《一如智慧》、《国学智慧与卓越领导力修炼》、《中国智慧》等 传统培训类:《使你步步高升的四种职业素养》、《压力管理与良好心态修炼——找寻我们丢失的幸福》、《弟子规与执行力修炼》、《提高医护人员素质破……
  • 邀请费用:
    60000元/天(参考价格)
快乐工作---压力下的情绪管理

2019-05-23 更新 448次浏览

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  • 所属领域
    职业素养 > 情绪管理
  • 适合行业
    电力能源行业 生产制造行业 政府机关部门 医疗卫生行业 通信行业
  • 课程背景
    这是一段心灵的旅程,在旅途中让我们觉察自己在压力下的沟通方式及情绪状态,了解并接纳自我的情绪、调整观点和期待、放下未被满足的期待、整合正向资源、满足自我的渴望、让自我的生命能量绽放,以实现自我内在的转化,学习到更加有效的沟通方式,做情绪的管理者而不被情绪所控制
  • 课程目标
    帮助学员了解自我,发现自我拥有丰富的内在资源,提高学员的自信心与自我价值感 帮助学员理解他人适应环境,学习压力下的有效沟通 帮助学员面对并转化压力下的负性情绪 放松身心、快乐工作、幸福生活
  • 课程时长
    两天
  • 适合对象
    希望了解自己理解他人 希望提升沟通能力 希望更好地与团队合作 希望进行有效的情绪管理 希望提升自己的内在能量
  • 课程大纲

    内容概要
    单元一:压力以及压力的影响
    认识压力
    压力下的身心反应
    单元二:解决压力的核心信念与方法
    -人们拥有得以成长的足够资源
    -感受是属于我们的,我们拥有它们,而且可以学习如何驾驭它们
    -问题本身不是问题,如何应对才是问题
    -改变总是有可能的,即使外在的改变有限,内在的改变也是可能的
    -我们无法改变过去已经发生的事件,但可以改变那些事件对我们所造成的影响和冲击
    -欣赏和接纳“过去”可以增强我们管理“现在”的能力
    -“希望”是“改变”的最重要的成分
    单元三:情绪管理
    接纳情绪
    观点更具弹性
    期待合理化
    满足深层渴望
    做出改变
    单元四:总结

    课程标签:国学应用 | 职业心态 | 领导技能

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